יוגה עם מעין

התחלתי לתרגל יוגה בגיל 16, והתאהבתי ביופי וברוח שבתרגול כבר מהשיעור הראשון. אחרי שנים של תרגול אישי הרגשתי בצורך להעביר את הידע שלי ולעזור לאנשים אחרים לחיות חיים מלאים יותר מבחינה נפשית וגופנית. למדתי בארצות הברית והודו, ובשנת 2011 התחלתי ללמד. אני מורה מוסמכת בשיטת אשטנגה, ובשיעורים שלי אני משלבת שיטות שונות כדי להתאים את התרגילים לתלמידים לכל רמה וגיל. עולם היוגה הוא אין סופי, ואני רואה את עצמי כתלמידה לעולם.


קבוצות קרובות

קבוצות קרובות

 ימי ב’ ערב | ירושלים | 19:00-20:00

ימי ג’ ערב | מבשרת ציון |  20:15-21:15

 ימי ד’ ערב | ירושלים | 20:00-21:00

ימי ה’ ערב | ירושלים |  20:15-21:15

ימי ו’ בוקר | מבשרת ציון |  9:30-10:30


צרו קשר

ליחידים, לזוגות ולקבוצות

ליחידים, לזוגות ולקבוצות

בשיעורים שלי אני מתאימה את הרגילים לצרכים של כל תלמיד. אני מאמינה שכדי לחיות חיים מלאים ומאושרים גם הגוף וגם הנפש צריכים להיות בריאים ובהרמוניה אחד עם השני. יוגה היא שיטה הוליסטית שמשלבת תרגילים פיזים תוך כדי מדיטציה. בזמן שהתרגילים עובדים על לב ראה, חיזוק שרירים, בניית עצמות וגמישות, אנחנו לומדים להשקיט את המחשבה ולנשום.