יוגה עם מעין

"ביוגה הגוף הוא הקשת, התרגילים החץ,  והנפש המטרה" - ב.ק.ס. איינגר

 מעין התחילה לתרגל לפני יותר מ-10 שנים. למדה הוראת יוגה אצל דיויד סוונסון, סטפני קווירק, קרולין קלב, וקורי מרטינז, ובשנת 2011 התחילה ללמד. כיום, היא מורה מוסמכת בשיטת אשטנגה (סדרה ראשונה ושניה) ובשיעורים שלה משלבת שיטות שונות כדי להתאים את התרגילים לתלמידים בכל רמה וגיל.


קבוצות קרובות

קבוצות קרובות

 ימי ב’ ערב | ירושלים | 20:00-21:45

ימי ג’ ערב | מבשרת ציון |  20:30-21:45

ימי ה’ ערב | ירושלים |  20:15-21:30

ימי ו’ בוקר | מבשרת ציון |  9:30-10:45


צרו קשר

ליחידים, לזוגות ולקבוצות

ליחידים, לזוגות ולקבוצות

בשיעורים שלי אני מתאימה את הרגילים לצרכים של כל תלמיד. אני מאמינה שכדי לחיות חיים מלאים ומאושרים גם הגוף וגם הנפש צריכים להיות בריאים ובהרמוניה אחד עם השני. יוגה היא שיטה הוליסטית שמשלבת תרגילים פיזים תוך כדי מדיטציה. בזמן שהתרגילים עובדים על לב ראה, חיזוק שרירים, בניית עצמות וגמישות, אנחנו לומדים להשקיט את המחשבה ולנשום.